舞龙是中国的传统民间舞蹈，也是中国劳动部认定的国家级非物质文化遗产。自东汉代开始，舞龙就受到普通百姓的喜爱，在历史上成为中华文化的标志。
这种舞蹈通常由“舞者”带领一个以上的长龙形装饰进行，流畅的步伐，柔软的姿势，缓慢的歌舞步伐，加上盘旋的动作，使表演者的舞姿富有张力和变化。在元宵等节日，中国的舞龙活动也是很隆重的，很多长风破浪的舞者穿梭在舞龙后，用他们的舞蹈向神明表达敬意。
和平精英活动的舞龙也不例外，一般舞龙活动需要2-4人，一般由舞者、剑手、旗手和头领四个主体组成，带领一条龙，穿梭于复杂的舞蹈步伐之中。舞者和旗手是活动的主要参与者，两者在踩踏舞步过程中应该和谐配合，而剑手和头领更多是作为整体活动的重要表现者，在复杂的舞蹈节拍中熟悉的舞步动作，运用各种变化的身体动作、挥舞手中的剑，使整体舞蹈更加充满动感，使活动更加流畅而又精彩。
总之，要学会跳舞龙，无非就是在柔软优雅的步伐中，把韵律传递出来，把整体舞蹈活动表现出来。虽然舞龙步伐确实不易学，但通过练习，让它变成一种别样的艺术形式，这也是跳舞龙受欢迎的一大原因。
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